Сигареты - наиболее распространенный вид никотинсодержащей продукции. Они содержат табак, который при сгорании выделяет никотин. Но за последние годы наблюдается прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Никотинсодержащая продукция является причиной множества заболеваний, включая рак легких, сердечно-сосудистые заболевания, хроническую обструктивную болезнь легких и другие. Курение также оказывает вредное влияние на окружающих, вызывая пассивное курение и увеличивая риск развития различных заболеваний у некурящих.
Иными словами, никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и все остальные табачные изделия, а мифы об их безвредности - продуманный маркетинговый ход со стороны табачных компаний.
Кроме прочего, употребление табака в различных видах и различными способами (курение, жевание, нюхание) приводит к сильнейшей никотиновой зависимости, которую бывает очень трудно преодолеть.
Курение – самый плохой эксперимент над собой, и самое лучшее, что человек может сделать для своего здоровья – не начинать курить совсем. Или отказаться от этой пагубной привычки.
Советы, которые помогут бросить курить:
1. Необходимо ясно понять, почему для вас важно бросить курить;
2. Определите дату отказа от курения, морально к ней подготовьтесь;
3. Старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой;
4. Предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас;
5. Прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом наркологом, пульмонологом или терапевтом;
6. При сильных симптомах отмены допускается применение специальных никотин-заместительных препаратов.
